Avhengig av nesespray
Mange nordmenn er avhengig av nesespray. Nesespray som virker slimhinneavsvellende åpner opp tett nese, men kan føre til konstant tett nese allerede etter en ukes bruk. Les hvordan du kan unngå å bli avhengig av nesespray, og hvordan bli kvitt avhengigheten.
Hvorfor blir man avhengig av nesespray?
Det er et kjent problem at slimhinneavsvellende nesespray kan føre til en avhengighet allerede etter syv dagers bruk. Denne type reseptfrie nesespray som inneholder virkestoffene xylometazolin eller oksymetazolin virker ved å få blodårene i neseslimhinnen til å trekke seg sammen. Dette fører til at det blir mindre blodgjennomstrømning og nesen åpnes opp. Ved bruk av en slik nesespray over mange nok dager, vil effekten reduseres og blodstrømmen i neseslimhinnen økes igjen.
Konsekvensen av avhengighet av nesespray
Når man bruker nesespray for lenge fører det til at nesen hovner opp som følge av nesesprayen, i tillegg til at nesen kan bli mer tørr og irritert. Dersom man fortsetter å bruke nesespray vil virkningen reduseres og nesesprayen må brukes oftere for å få ønsket effekt. Bruker man det over lengre tid risikerer man å skade neseslimhinnen.
Hvordan slutte med nesespray?
Den mest effektive måten er å slutte helt med å bruke slimhinneavsvellende nesespray og holde ut til nesen normaliserer seg. Hos noen avtar nesetettheten etter noen få dager, men det kan også ta opptil flere uker. Dette kan være veldig plagsomt, og da er et lurt å ha hjelpemidler tilgjengelig som kan lindre plagene.
Gode råd ved tett nese
Det finnes flere gode hjelpemidler mot tett nese som du får kjøpt på apotek. Disse kan forsøkes før du begynner å bruke slimhinneavsvellende nesespray. Hjelpemidlene eller i tillegg gode å ha dersom du allerede har blitt avhengig av nesespray og skal slutte å bruke det.
Bruk nesespray med saltvann
Nesespray som inneholder saltvann både fukter og renser neseslimhinnen og er godt egnet ved tett nese. Det finnes varianter som inneholder høyere konsentrasjon av salt for en avsvellende effekt, og ingredienser som har en bløtgjørende og beskyttende effekt. Det finnes også saltvannsspray med sterk stråle for en kraftig skylling av nesen.
Andre råd og hjelpemidler
Mange med tett nese merker at det blir verre når man legger seg ned, så et godt råd er å ligge ekstra høyt med hodet og gjerne ha det litt kjølig på soverommet.
Visste du at det finnes nesestrips som festes oppå neseryggen for å fysisk lette pustingen? Et annet produkt som egner seg ved tett nese er Dr. Bentsens neseolje. Den kan også lindre og virke smørende ved tørre og irriterte neseslimhinner. Neseoljen inneholder naturlige eteriske oljer og virker ikke avhengighetsskapende. Du kan også skylle nesen med saltvann ved hjelp av en neseskyller (nesehorn). Bland salt og vann selv (følg fremgangsmåten på pakken) eller kjøp ferdigblandet fysiologisk saltvann.
Slik unngår du å bli avhengig av nesespray
Bruk nesespray riktig
Bruk av slimhinneavsvellende nesespray er egnet dersom du har tett nese på grunn av en forkjølelse, influensa eller akutt bihulebetennelse. Det er viktig å følge pakningsvedlegget nøye og ikke bruke nesespray i mer enn syv dager sammenhengende.
Hvorfor er du tett i nesen?
Hvis du er plaget med tett nese av andre årsaker og over lengre tid kan det skyldes sykdom som krever annen behandling. Tett nese over lengre tid er et vanlig symptom ved pollenallergi, og er en vanlig plage hos gravide. Disse årsakene til tett nese skal ikke behandles med slimhinneavsvellende nesespray.
Unngå å bli avhengig på nytt
Dersom du tidligere har hatt kronisk tett nese på grunn av nesespray bør du unngå all bruk av i fremtiden. Grunnen til dette er at problemet raskt kan oppstå på nytt, allerede etter noen få dagers bruk. Da bør du heller bruke saltvannsspray og/eller neseolje som kan brukes over lengre tid. Noen har behov for å bruke nesespray på resept etter avtale med legen.
Når bør jeg kontakte lege?
- Dersom du bruker nesespray og fortsatt er tett i nesen etter syv til ti dagers bruk
- Dersom du er avhengig av nesespray og ikke klarer å slutte. Det finnes nesespray på resept som kan brukes for å dempe betennelse i neseslimhinnen ved tett nese. Spør legen din om det er aktuelt for deg
- Dersom du får plagsomme bivirkninger ved bruk av nesespray
- Dersom du er tett i nesen og har høy feber
Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!
Vil du lese mer?
- Hva hjelper mot tett nese? - Tips & Råd Apotera.no
- Verdt å vite om influensa - Tips & Råd Apotera.no
Kilder: Norsk Helseinformatikk (NHI), Legehåndboka, Felleskatalogen, leverandørinformasjon
Publisert: September 2022