Hva hjelper mot tett nese?

Hva skyldes tett nese? 

Tett nese kommer av en innsnevring av nesepassasjen slik at det blir utfordrende å puste gjennom nesen. Årsakene til tett nese kan være forkjølelse, influensa, bihulebetennelse, allergisk rhinitt (for eksempel pollenallergi), nesepolypper eller skjevstilling av neseskilleveggen. Gravide kan plages med nesetetthet. Falske mandler eller fremmedlegemer kan også være mulig årsak, først og fremst hos barn. Mange er langvarig tett i nesen på grunn av at de har blitt avhengig av nesespray. 
 

Hva hjelper mot tett nese? 

Når man har tett nese er det vanlig å bli verre når man legger seg ned, så et godt råd er å ligge ekstra høyt med hodet om natta og gjerne ha det litt kjølig på soverommet.

Behandling av tett nese avhenger av årsaken. Ved kortvarig og tett nese grunnet for eksempel en forkjølelse anbefales nesespray med saltvann. Dersom dette ikke er tilstrekkelig kan man bruke slimhinneavsvellende nesespray. Denne type nesespray virker ved å få blodårene i neseslimhinnen til å trekke seg sammen og nesen åpnes opp.

Bruk nesespray mot tett nese riktig 

For å få best mulig effekt og minske risiko for en avhengighet er det viktig å bruke slimhinneavsvellende nesespray riktig og ikke bruke nesespray i mer enn syv til ti dager sammenhengende. Les pakningsvedlegget nøye før bruk for riktig fremgangsmåte og dosering. Hvis du er plaget med tett nese av andre årsaker og over lengre tid kan det skyldes sykdom som krever annen behandling. 

Tett nese hos baby og barn

Spedbarn har liten evne til å puste gjennom munnen. Når nesen blir tett kan det bli svært plagsomt, samt føre til forstyrret søvn. Førstevalg ved tett nese hos baby og små barn er saltvannsdråper eller saltvannsspray. Saltvann vil rense og fjerne slim og skorper i nesen. Morsmelk kan også benyttes som nesedråper til spedbarn. Begge deler kan brukes så ofte man vil, og særlig før måltidene og før barnet skal sove. 

Det finnes slimhinneavsvellende nesedråper til barn som kan åpne opp tett nese. Det er ikke god nok dokumentasjon på at legemidlene har effekt på små barn og kan gi bivirkninger, og bør kun brukes i samråd med helsepersonell.
 

Tett nese hos gravide

Tett nese hos gravide kommer av et høyere nivåe av kjønnshormoner enn hos ikke-gravide. Hormonene gjør at slimhinnene i nesen hovner opp. Ligg høyt med hodet om natten og bruk saltvannsspray flere ganger daglig. Gravide bør unngå å bruke slimhinneavsvellende nesespray på grunn av tett nese som skyldes selve graviditeten, og bør i så fall brukes i maksimalt 3-5 dager sammenhengende. 
 

Andre hjelpemidler ved tett nese 

Nesestrips som festes oppå neseryggen for å fysisk lette pustingen kan hjelpe ved tett nese. Er man sår og irritert i neseslimhinnen kan en neseolje være til god hjelp for å smøre og lindre. En neseskyller (nesehorn) er et alternativ til vanlig saltvannsspray for å rense nesen.

Når bør jeg kontakte lege? 

Dersom tett nese skyldes en allergi skal dette behandles med nesespray mot allergi. Snakk med lege eller apotek før du starter med behandlingen. Ved langvarig tett nese av andre årsaker skal man ikke bruke slimhinneavsvellende nesespray. Det finnes reseptbelagte legemidler mot tett nese og bihulebetennelse som legen kan forskrive. 

Dersom du har barn med tett nese og barnets allmenntilstand er påvirket må lege eller helsesøster kontaktes. Voksne og barn med langvarig rennende eller tett nese bør vurderes av lege.

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!
 

Vil du lese mer?

• Avhengig av nesespray - Tips & Råd Apotera.no
• Slik behandler du feber - Tips & Råd Apotera.no
• Verdt å vite om influensa - Tips & Råd Apotera.no

Kilder: Helsenorge, Helsebiblioteket, Legehåndboka, leverandørinformasjon

Publisert: Oktober 2022
Oppdatert: Oktober 2023