Urolige bein (restless legs)
Urolige bein, også kalt restless legs eller rastløse bein, vil si ubehag eller kriblinger i beina. Opptil 14 % av voksne opplever restless legs. Hva er årsaken til denne tilstanden og hva hjelper mot symptomene?
Hvorfor får noen urolige bein (restless legs)?
Det finnes ingen åpenbar forklaring til hvorfor noen får restless legs. Det kan være arvelige faktorer som øker sjansen for at noen får sykdommen. I de fleste tilfellene er årsaken ikke kjent. I noen tilfeller kan sykdommen oppstå på grunn av andre tilstander, og kalles da for sekundær restless legs. Nyresykdommer, jern- og vitaminmangel, skader på nervesystemet og giktsykdommer er eksempler på dette. Restless legs kan også være en bivirkning av legemidler mot for eksempel epilepsi og depresjon. Når plagene er av en viss alvorlighetsgrad kalles det restless legs syndrom eller Willis-Ekboms sykdom.
Symptomer på urolige bein (restless legs)?
Typiske symptomer er kriblende, varmende, stikkende, sovende og brennende følelse og noen ganger smerter i det ene eller begge bena. Det er vanligst å ha plager i leggene, men noen kan også ha det på føtter og underarmer, og i sjeldne tilfeller i lårene. Symptomene er de samme uavhengig av årsaken til plagene. De som har restless legs syndrom pleier å oppleve:
- Trang til å bevege beina (og eventuelt armene) på grunn ubehaget
- Denne trangen kommer først og fremst på når man er i ro, gjerne om kvelden og natten
- Trangen lindres under aktiviteter, for eksempel ved gåing eller tøyeøvelser
- Mange med restless legs syndrom sliter med trøtthet på dagtid, fordi tilstanden kan føre til søvnproblemer
- Det finnes også en tilstand hvor man opplever kramper i beina
Hvordan bli kvitt urolige bein (restless legs)?
Symptomene kan dempes gjennom ulike tiltak og medisinsk behandling.
Hva kan jeg gjøre selv?
- Symptomene lindres gjerne av bevegelse, for eksempel gåing eller tøying
- Massasje av beina kan hjelpe
- God søvnhygiene er viktig
- Alkohol og nikotin kan forverre tilstanden og bør unngås
- Noen legemidler kan gi restless legs som bivirkning, så snakk med legen din dersom det kan gjelde deg
Medisinsk behandling
Jern-tilskudd kan være hjelpe hvis det er snakk om en jernmangel, spesielt ved ferritin-nivåer under 50 (målt ved blodprøve hos fastlegen). Ved alvorlige symptomer kan reseptbelagte legemidler være aktuelle. Personer som tar legemidler mot restless legs syndrom bør følges opp jevnlig av lege for å vurdere effekt og eventuelle bivirkninger.
Har jeg urolige bein (restless legs)?
Det finnes ingen undersøkelser som kan påvise at du har restless legs. Legen stiller diagnosen ut ifra symptomene du opplever. Legen kan ta blodprøver for å undersøke om symptomene skyldes en konkret sykdom.
Når bør jeg kontakte lege?
Hvis du har testet ut de ulike ikke-medisinske rådene uten at det hjelper, bør du snakke med legen din. Noen typer legemidler, bl.a. midler mot epilepsi eller depresjon, kan ha restless legs som bivirkning. Hvis du mistenker dette, bør du snakke med legen din.
Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!
Kilder: Nasjonal Kompetansesenter Helse Bergen - Restless legs syndrom, Felleskatalogen.
Publisert: Juni 2023