< Tilbake til Tips & Råd

5 hudpleietips i sommer

En sunn og strålende hud gir oss en følelse av selvtillit og velvære. Varmt vær og sol påvirker huden vår, så hudpleierutinen bør tilpasses årstiden vi er i. Her får du topp 5 hudpleietips fra våre farmasøyter som er verdt å følge om sommeren.

1. Solbeskyttelse

Solen gir oss varme og velbehag, men det er viktig å beskytte huden mot de skadelige UV-strålene. Bruk en solkrem med minimum SPF 30 (gjerne SPF 50) hver dag om sommeren, selv på dagene hvor det er overskyet. Påfør solkremen regelmessig, spesielt etter bading eller svetting. Bruk også solbriller og caps eller hatt.

2. Fuktighet

Sommervarmen kan føre til økt fuktighetstap fra huden. Sørg for å drikke nok vann gjennom dagen for å holde huden hydrert innenfra. Bruk en fuktighetsgivende ansiktskrem som passer til din hudtype. En fuktighetsgivende ansiktsspray kan også være forfriskende i løpet av dagen.

3. Rens og eksfoliering

Rens huden morgen og kveld for å fjerne svette, smuss og overskudd av solkrem og oljer. Velg en rens som passer til din hudtype. Eksfoliering en til to ganger i uken kan bidra til å fjerne døde hudceller og gi en jevnere hudtone.

4. Leppepleie

Sommer og mye soling kan virke uttørkende for de sensitive områdene rundt leppene. Bruk en fuktighetsgivende leppemaske hver kveld for ekstra pleie og fuktighet. Husk å beskytte leppene med en solbeskyttende leppepomade når du er i direkte sol.

5. Stress mindre og nyt sommeren

Hudpleie handler også om å ta vare på kroppen innenfra. Reduser stressnivået ved å ta deg tid til å slappe av og nyte øyeblikkene. God søvnhygiene er viktig, prøv også få minst 7-8 timer med søvn hver natt, kom deg ut i naturen og oppretthold en aktiv livsstil. En sunn livsstil gjenspeiles ofte i huden!

Håper tipsene hjelper deg med å ta vare på huden din i sommer. Ha en flott sommer!