Slik undersøker du brystene dine

Bli kjent med brystene dine

Alle bryst er forskjellige. Det betyr ikke noe at ett bryst er større eller henger noe lavere enn det andre hvis det alltid har vært slik. Du skal imidlertid reagere på selv små forandringer fra det som er normalt for deg. Brystene føles ofte småknudret og er gjerne ømme, særlig før menstruasjon. Dette er vanlig. For deg som fortsatt menstruerer bør egenundersøkelsen gjøres ca. én uke etter siste mens. Da er brystene minst hormonelt påvirkede og dermed myke og lette å undersøke.
 

Undersøk brystene steg for steg

1. Stå foran et speil i bar overkropp

Stå rett og la armene henge slapt ned. Se nøye på brystene. Har de forandret form siden sist du undersøkte dem? Se etter hevelser, søkk i huden og andre hudforandringer. Peker brystvorten slik som vanlig? Kommer det væske fra brystvorten?

2. Strekk armene i været

Se etter de samme tingene som ovenfor. Har brystene samme form også når du hever armene over hodet? Hvis du har store bryster bør du gjøre resten av undersøkelsen når du ligger. Da er det lettere å kjenne etter små klumper.

3. Kjenn på brystene etter klumper

Løft høyre arm over hodet og føl med lette trykk med venstre hånd rundt hele høyre bryst. Bruk strak hånd med flate fingre til å kjenne etter. Det er ofte lettere å kjenne når du er såpet inn i dusjen eller nettopp har tatt på bodylotion, da glir fingrene lett over brystet.

4. Undersøk hvert bryst «time for time»

Begynn på toppen og kjenn etter fra kanten av brystet og inn mot brystvorten. Ta for deg «time for time» etter klokka, rundt hele brystet. Gjenta på det andre brystet.

5. Husk armhulene

Let etter kuler i armhulene. Gå gjennom begge armhulene slik du gjorde med brystene. Bruk venstre hånd på høyre armhule, og omvendt.

6. Endringer i brystene trenger ikke bety at du har kreft

Det er anbefalt å få endringer undersøkt av legen hvis du oppdager forandringer som ikke er normale for deg. Det er lurt å se og kjenne på brystene annenhver måned.

Bilder og tekst: Kreftforeningen
 

Fakta om brystkreft

Brystkreft er den vanligste kreftformen hos kvinner i Norge. Også menn kan få brystkreft, og hvert år er det rundt 30 norske menn som får diagnosen. Dobbelt så mange får brystkreft i dag sammenlignet med for 60 år siden. Det er likevel slik at 9 av 10 kvinner som rammes, lever fem år etter brystkreftdiagnosen. I Norge er det i dag over 52 000 personer som har blitt friske av eller som lever med brystkreft. 600 nordmenn dør av brystkreft hvert år.
 

Årsaken til brystkreft

Det finnes ingen klar årsak til hvorfor stadig flere kvinner får brystkreft, men mye tyder på at det er en kombinasjon av arv, hormoner og livsstil. Noen tilfeller kan trolig forebygges ved lavere alkoholforbruk, omlegging av kosthold og økt fysisk aktivitet.
 

Hva gjør jeg ved forandringer i brystene?

Vi anbefaler at forandringer i brystet alltid undersøkes av en lege. Da øker du sjansen for å oppdage brystkreft tidlig. Symptomer på kreft kan godt være tegn på andre, ufarlige sykdommer, men hvis endringer varer i over tre uker, bør du få det undersøkt. Det er bedre å gå en gang for mye, enn en gang for lite.

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!

Kilder: Kreftforeningen, Norsk helseinformatikk (NHI)

Oppdatert: Oktober 2022