Migrene

Årsak til migrene

Årsaken til at vi får migreneanfall er ikke fullstendig klarlagt. Forskere viser til endringer i nerveimpulser fører til endringer i blodomløpet, og at dette utløser smerten. Blant kvinner spiller i tillegg de hormonelle faktorene inn. I puberteten øker forekomsten av migrene, ved opphør av menstruasjon kan forekomsten og intensiteten av plagene avta. Under graviditet kan kvinner med migrene oppleve at symptomer og hyppigheten av migreneanfallene endres.
 

Symptomer på migrene

Migreneanfall gir symptomer som kraftig pulserende hodepine som kan bli verre ved bevegelse, kvalme/brekninger, lysømfintlighet og lydømfintlighet. Anfallene kan uten behandling vare i 4-72 timer. Mellom 10-40 % opplever at smerten kan være på begge sider eller starte på den ene siden og så bli generell. Ca. 25 % av de med migrene opplever aura som kan gi synsforstyrrelser som tåkete eller uklart syn. 

Noen kan oppleve migrene uten hodepine, kjent som "silent migraine". Dette kan inkludere symptomer som kvalme, lys- og lydfølsomhet, og tretthet, selv om selve hodepinen ikke er til stede. Dette kan gjøre det utfordrende å diagnostisere og behandle migrene.
 

Forebygging og behandling av migrene

Ikke medikamentelle tiltak

• Søvn: God og tilstrekkelig søvn er viktig for helsen vår, og det er en sammenheng mellom dårlig søvn og hodepine/migrene. Sørg for gode søvnrutiner og snakk med lege dersom du sliter med dårlig søvn over tid.
• Kosthold: I utgangspunktet behøver ikke migrenepasienter å endre kostholdet utover å spise sunt og variert. Noen pasienter kan likevel oppleve anfall etter å ha spist spesifikke matvarer. Dersom du mistenker dette, kan en matdagbok være til hjelp.
• Stressmestring: Teknikker som yoga og meditasjon kan være nyttig å forsøke for å redusere stress og muskelspenninger i kroppen.
• Før migrenedagbok: Pasienter bør føre migrenedagbok for å avdekke mønstre i anfallene. Dette kan gi verdifull informasjon til både deg med migrene og legen din, som kan brukes til å skreddersy behandlingen.

Behandling med legemidler

• Det finnes både reseptfrie og reseptbelagte legemidler som brukes ved migrene. Legemidler mot migrene deles inn i anfallsmedisin (brukes for å stoppe et pågående anfall) og forebyggende medisin (brukes for å redusere antall anfall). Valg av legemiddel avhenger av anfallenes styrke og hyppighet.
• Dersom man bruker anfallsmedisiner forskrevet av lege bør det tas så raskt som mulig ved første tegn på migreneanfall. Følg doseringen nøye slik legen har anbefalt.

Unngå overforbruk av legemidler

Riktig behandling av migrene kan føre til færre migreneanfall. Målet med behandlingen er å stanse anfallet eller redusert intensiteten og varigheten av anfallet. Det er samtidig viktig å unngå overforbruk ved bruk av smertestillende legemidler. Ved for hyppig bruk kan det føre til medikamentutløst hodepine, som gjør videre behandling utfordrende.
 

Hodepine eller migrene? Test deg selv

Dersom du sliter med mye vondt i hodet og mistenker at du har migrene bør du stille deg tre spørsmål, også kalt PIN-koden:

• Er du ømfintlig for lys når du har hodepine? (Photophobia)
• Førte hodepinen til at du har vært borte fra jobb/skole eller ikke kunnet fungere én dag eller mer de siste tre måndene? (Indisposed)
• Blir du kvalm eller uvel når du har hodepine? (Nausea)

Har du svart ja på to av tre spørsmål, er det 93% sannsynlighet for at det er migrene du har. Dersom du har svart ja på alle tre spørsmål, er det 98% sannsynlighet for at det er migrene.
 

Når bør jeg kontakte lege?

• Dersom du har hyppig eller sterk hodpine du ikke kjenner årsaken til.
• Ved hyppig behov for legemidler eller manglende effekt av legemidler
• Hodepinen endrer karakter, blir verre eller opptrer oftere enn tidligere
• Du får migrene eller migrenelignende hodepine for første gang etter fylte 50 år
• Du får plutselig, svært kraftig hodepine eller hodepine med symptomer som feber, nakkestivhet, kramper, tale- eller bevegelsesvansker. Ved slike symptomer - søk akutt medisinsk hjelp.

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!
 

Vil du lese mer?

• Hodepine - les om de ulike typene - Tips & Råd Apotera.no
• Reseptfrie legemidler mot smerter og feber - Tips & Råd Apotera.no

Kilder: Hodepine Norge, Norsk Helseinformatikk (NHI), Hjernerådet, Helse Norge, Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL)

Publisert: April 2021
Oppdatert: August 2026