Luft i magen
Smerter i forbindelse med oppblåst mage kan være intense, men er som regel kortvarige. Her kan du lese om hva som hjelper og når du bør ta kontakt med lege.
Luft i magen er normalt
Alle har luft i magen. I gjennomsnitt slipper man ut luft mellom 10 til 20 ganger om dagen. Hvis man får økt mengde luft i magen kan det føre til store plager, som for eksempel oppblåst mage og magesmerter.
Hva fører til mye luft i magen?
Hver gang man spiser eller drikker svelger man luft. Dessuten finnes en rekke matvarer som kan føre til oppblåst mage. Det gjelder dessverre også en rekke sunne matvarer. Fiberrike matvarer som grønnsaker og belgvekster, kullsyreholdige drikkevarer og kunstig søtning kan gi luftplager. Noen type legemidler ha luftplager som bivirkning, for eksempel antibiotika eller avføringsmidler.
Noen sykdommer og tilstander kan også føre til luftplager:
- Forstoppelse
- Matintoleranse
- Irritabel tarm (IBS)
- Ulcerøs kolitt
- Crohns sykdom
Hva hjelper mot mye luft i magen?
Først og fremst bør man forsøke og kartlegge hva luftplagene skyldes hvis det oppstår ofte og over tid. Ved mistanke om at det skyldes noen type matvarer kan man prøve å unngå det i en periode for å se om det hjelper. Hvis du skal unnlate viktige matvarer og råvarer fra kostholdet, spesielt hos barn, bør dette gjøres i samråd med lege.
Produkter mot luftplager
Det finnes ulike tilskudd og reseptfrie legemidler som kan hjelpe mot luftplager av ulike årsaker. Husk å følge doseringen på slike midler. Såkalte silikonforbindelser er produkter som virker ved å bryte opp boblene slik at luften lettere passerer gjennom fordøyelsessystemet.
Det finnes produkter som inneholder andre stoffer som kan hjelpe på fordøyelsen, som for eksempel ulike fordøyelsesenzymer. Ved laktoseintoleranse kan tilskudd med enzymet laktase hjelpe til med å fordøye mat som inneholder laktose.
Tilskudd med melkesyrebakterier (probiotika) kan også forsøkes, for å bidra til en mer balansert mage- og tarmfunksjon. Det finnes studier som har vist at probiotika kan ha en gunstig effekt på avføringshyppighet og subjektive plager, men dokumentasjonen er begrenset. Ved irritabel tarmsyndrom (IBS) kan probiotika også forsøkes.
-
Frank Fruities Frank Fruities Help Gut fruktgummi kirsebær-, banan- og eplesmak 200 gkr 359På lager -
-
-
-
Irritabel tarm (IBS)
Dersom du sliter med mye luft i magen over lang tid uten å finne en tydelig årsak til plagene, kan det skyldes en tilstand som kalles for irritabel tarmsyndrom (IBS). Tilstanden kan føre til plager som oppblåsthet i tillegg til forstoppelse, diaré og magesmerter. Endring i kosthold og stressmestring kan bidra til å redusere plagene. Ved irritabel tarm kan du i tillegg forsøke å ta tilskudd med melkesyrebakterier. Ved langvarige plager er det viktig å snakke med legen for å utelukke andre sykdommer.
Når bør jeg kontakte lege?
Ved langvarige luftplager er det anbefalt å ta kontakt med lege for å finne ut av hva som kan være årsaken. Hvis du samtidig opplever andre plager som for eksempel kraftige magesmerter, oppkast eller blod i avføring bør du også kontakte lege.
Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!
Kilder: Norsk helseinformatikk (NHI), Helsenorge, leverandørinformasjon
Oppdatert: Oktober 2022