Luft i magen
Smerter i forbindelse med mye luft i magen er ofte intense, men som regel kortvarige. Ved langvarige plager bør man ta kontakt med lege.
Luft i magen er normalt
Alle har luft i magen. I gjennomsnitt slipper man ut luft mellom 10 til 20 ganger om dagen. Hvis man får økt mengde luft i magen kan det føre til luftplager, som for eksempel oppblåsthet og magesmerter.
Årsaker til luftplager
Hver gang man spiser eller drikker svelger man luft. Dessuten finnes en rekke næringsmidler som kan føre til luftplager. Det gjelder dessverre også en rekke sunne matvarer.
- Fiberrike matvarer som grønnsaker og belgvekster
- Kullsyreholdige drikkevarer
- Kunstige søtningsmidler
Noen sykdommer og tilstander kan også føre til luftplager:
- Forstoppelse
- Matintoleranse
- Irritabel tarm
- Ulcerøs kolitt
- Crohns sykdom
Det finnes i tillegg en del andre ting som kan føre til mer luft i magen. Blant annet kan noen type legemidler ha luftplager som bivirkning, for eksempel antibiotika eller avføringsmidler.
Egenbehandling
Først og fremst bør man forsøke og kartlegge hva luftplagene skyldes hvis det oppstår ofte og over tid. Ved mistanke om at det er noen type matvarer som forårsaker det kan man prøve å unngå det i en periode for å se om det hjelper. Ekskludering av viktige matvarer og råvarer fra kostholdet hos både barn og voksne bør gjøres i samråd med lege.
Produkter mot luftplager
Det finnes ulike tilskudd og reseptfrie legemidler som kan hjelpe mot luftplager av ulike årsaker. Husk å følge doseringen på slike midler.
Såkalte silikonforbindelser virker ved å bryte opp boblene slik at luften lettere passerer gjennom fordøyelsessystemet.
Det finnes produkter som inneholder andre stoffer som kan hjelpe på fordøyelsen, som for eksempel ulike fordøyelsesenzymer. Ved laktoseintoleranse kan tilskudd med enzymet laktase hjelpe til med å fordøye mat som inneholder laktose.
Tilskudd med melkesyrebakterier kan også forsøkes, for å bidra til en mer balansert mage- og tarmfunksjonen. Det er begrenset med dokumentasjon på virkningen av melkesyrebakterier på ulike utfordringer med mage- og tarm. Det kan likevel være verdt et forsøk.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) kan gi plager som luft i magen, i tillegg til magesmerter, forstoppelse og diaré. I tillegg til livsstilsråd kan man forsøke Alflorex kapsler. Alflorex inneholder dokumenterte melkesyrebakterier som kan bidra til å lindre de ulike symptomene på IBS.
Når bør man kontakte lege?
Ved langvarige luftplager er det anbefalt å ta kontakt med lege for å finne ut av hva som kan være årsaken. Hvis man samtidig opplever andre plager som for eksempel kraftige magesmerter, oppkast eller blod i avføring bør man kontakte lege.
Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!
Kilder: Norsk helseinformatikk (NHI), Helsenorge, leverandørinformasjon
Oppdatert: Mars 2022