Jetlag

Jetlag (døgnvillhet) vil si at den innebygde, biologiske klokken blir forstyrret når du reiser med fly gjennom flere tidssoner. Du kan føle deg våken om natten og trøtt om dagen.

Hvorfor oppstår jetlag?  

Når du reiser du tar med deg døgnrytmen du hadde da du dro, men som ikke passer til stedet du reiser til. Kroppen vil dermed oppføre seg som om du er fortsatt i tidssonen til stedet du reiste fra. Det kan ta noen dager før kroppen venner deg til den nye tidssonen. Ved flere tidssoner du reiser gjennom, jo mer jetlag kan du oppleve å få. Jetlag er på sitt verste helt i starten.
 

Symptomer på jetlag 

Typiske symptomer på jetlag er problemer med å sovne, urolig søvn, tretthet på dagtid, nedsatt prestasjonsnivå og mage-tarmplager. Dette kan være svært plagsomt. Det er individuelle forskjeller i evnen til å tilpasse seg til en ny døgnrytme. Noen er plaget med jetlag i mer enn en uke, mens andre snur døgnrytmen uten store problemer i løpet av få dager. Undersøkelser viser at vi vanligvis klarer å korrigere døgnrytmen med 1-1,5 timer per døgn. 
 

Hva hjelper mot jetlag? 

Gode råd før og under reisen; 

  • Før du reiser, kan du bruke solbriller for å begrense eksponeringen av dagslys når det er mørkt der du skal reise. Du kan også prøve å gå ut i dagslyset når det samtidig er dagslys der du skal. 
  • Noen dager før turen, prøv å tilpass søvn og måltider til ditt du skal reise. 
  • Vær godt uthvilt før du skal reise. 
  • Drikk mye væske under flyvningen, men unngå alkohol og koffein. 
  • Sov kun på flyet hvis er natt dit du skal. 

Når du har ankommet reisemålet, kan du gjøre følgende; 

  • Unngå koffein etter middag. Det kan gjøre det vanskeligere å sovne. 
  • Hold deg våken til det blir mørkt hvis du har reist vestover. 
  • Om du har reist østover bør du stå opp når det lysner om morgenen. 
  • Vær i aktivitet når det er lyst ute. Trening sent på kvelden kan gjøre det vanskeligere å sovne.
     

Melatonin mot jetlag

Kroppens innebygde "klokke" påvirkes av dagslys og et signalstoff i hjernen, melatonin. Melatonin har flere funksjoner i kroppen, men er mest kjent for å regulere døgnrytmen. Nå får du melatonin i form av et reseptfritt legemiddel, til kortvarig behandling av jetlag. Les pakningsvedlegget før bruk av reseptfrie legemidler. I tillegg til å virke mot jetlag finnes det produkter med melatonin som kan gjøre det lettere å sovne. 

  1. Melatonin Orion Pharma 3 mg tabletter 10 stk
    Orion Pharma Melatonin Orion Pharma 3 mg tabletter 10 stk
    kr 124
    Utsolgt
  2. Melatonin Orion Pharma 5 mg tabletter 10 stk
    Orion Pharma Melatonin Orion Pharma 5 mg tabletter 10 stk
    kr 149
    Utsolgt

Har reiseretningen noe å si for jetlag? 

Graden av jetlag avhenger av om du reiser østover eller vestover. Stort sett kan det å reise østover gi større problemer med jetlag enn det å reise vestover. Dagen blir kort, og du får problemer med å sovne når du kommer frem. B-mennesker har en innebygd døgnrytme som kan være på over 25 timer, og det sies at de derfor lettere kan forlenge døgnet. A-mennesker kan synes at det å reise vestover er verre enn å reise østover. 

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!

Kilder: Helsenorge, Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer, Best Practice, leverandørinformasjon 

Publisert: November 2022

Viagra Reseptfri er et legemiddel for erektil dysfunksjon (impotens) for menn over 18 år. Legemiddelet passer ikke for alle og vi vil derfor spørre deg noen spørsmål for å forsikre oss om at du kan bruke Viagra Reseptfri. Informasjonen i dette skjema blir ikke lagret. Lurer du på noe spør oss gjerne på chatten underveis.

Velg kjønn:

Dette produktet er kun tilgjengelig for menn

Bruker du amylnitritt, også kjent som “poppers”?

Bruker du medisin mot hjertekrampe?

Tar du et legemiddel som inneholder ritonavir mot HIV-infeksjon?

Tar du et legemiddel som kalles riociguat (Adempas) mot høyt blodtrykk i lungene?

Har du hatt hjerteinfarkt eller slag de siste seks månedene?

Har du noe av følgende:

  • Lavt blodtrykk?

  • Høyt blodtrykk som ikke er godt behandlet?

  • Hjertekrampe (angina)?

  • Uregelmessige hjerteslag eller hjertebank (palpitasjoner)?

Har du noen gang hatt synstap på ett øye på grunn av skade på synsnerven eller en arvelig øyesykdom?

Erektil dysfunksjon (impotens) kan i noen tilfeller være et tidlig symptom på hjerte- og karsykdom eller diabetes. Det er derfor anbefalt at du tar kontakt med legen din innen 6 måneder dersom du opplever vedvarende behov for Viagra Reseptfri. Dette for å utelukke underliggende årsaker til impotensen.

Veiledning fra farmasøyt:

For å kjøpe Viagra Reseptfri er det et krav at man har kontakt med en farmasøyt under kjøpet. Vi oppretter derfor automatisk et chatvindu når du trykker videre, slik at du kan spørre oss om du lurer på noe i forhold til utfylling av skjema eller bruk av dette legemidlet. Dersom du heller vil at vi skal ringe deg på telefon, så er det bare å legge igjen telefonnummeret ditt i chat’en så tar en farmasøyt kontakt med deg umiddelbart.

På bakgrunn av dine svar kan du ikke kjøpe dette produktet reseptfritt. Er du usikker på et eller flere av spørsmålene, ta gjerne kontakt med oss. Du kan også kontakte din lege for mer informasjon om produktet.

For å sikre at du som kunde kan bruke Duraphat Reseptfri er vi pålagt til å stille deg noen spørsmål. Vi lagrer ikke informasjonen til senere, men bruker det for å sikre kontroll av hvem som får kjøpe produktet. Lurer du på noe, spør oss gjerne på chat eller telefon.

Høykonsentrert fluoridtannpasta skal kun brukes av vokse og ungdom over 16 år som har økt risiko for å få hull i tennene eller tannrøttene.

  • Hull i tennene (i løpet av de siste 3 årene)

  • Synlige tannrøtter

  • Vansker med tannhygiene (f.eks. tannregulering, sykdom)

  • Tørr munn av ulike årsaker (legemidler, rus, kreftbehandling, sykdommer, aldring)

På bakgrunn av dine svar kan du ikke kjøpe dette produktet reseptfritt. Er du usikker på et eller flere av spørsmålene, ta gjerne kontakt med oss. Du kan også kontakte din lege for mer informasjon om produktet.