Håndhygiene

Hvorfor er håndhygiene viktig?

Håndhygiene forebygger kontaktsmitte som skjer direkte ved berøring mellom den som er smittet og smittemottaker, eller indirekte via for eksempel et dørhåndtak. Grundig håndhygiene reduserer risiko for smitte, både for deg selv og for de rundt deg.
 

Såpe og vann eller hånddesinfeksjon?

Håndvask med såpe og vann er førstevalget utenfor helsetjenesten. Både håndvask og hånddesinfeksjon er gode og effektive metoder for håndhygiene. Alkoholbasert hånddesinfeksjon er et godt alternativ når hendene er tørre og ikke synlig tilgriset og såpe og vann ikke er tilgjengelig.
 

Når bør jeg vaske hendene?

• Før man lager og spiser mat.
• Etter toalettbesøk.
• Etter kontakt med kroppsvæsker (for eksempel etter å ha pusset nesen, hostet i hendene eller skiftet bleier).
• Ved synlig skitne hender.
• Etter kontakt med en som er syk.
• Det kan også være hensiktsmessig å utføre håndhygiene etter å ha berørt kontaktpunkter på steder mange ferdes, spesielt i perioder med mye sykdom som influensa og omgangssyke.
   

Tørre hender av hyppig håndvask

Ved hyppig håndvask er du mer utsatt for tørr og sår hud på hendene. Ved å følge disse rådene kan du forebygge dette:

• Bruk hudvennlige såper og håndpapir av god kvalitet. I private hjem er rene håndklær et godt alternativ.
• Vask hendene i lunkent istedenfor varmt vann. 
• Skyll hendene grundig etter vask slik at du fjerner alt av såpen. 
• Klapptørk hendene til de er helt tørre med papiret/håndkle.

Fuktighetsbehandling er viktig for å forebygge tørre og såre hender. Smør hendene ved behov og etter håndvask. Regelmessig bruk av fuktighetskrem forebygger utvikling av kontaktdermatitt.

Bruk av hansker

Det er verdt å være klar over at smitteoverføring via hender med engangshansker på skjer på lik linje som for hender uten hansker. Hansker er porøse og kan ha små hull som gjør at forurensning kan komme fra utsiden av hansken og inn og omvendt ved bruk. Vask derfor alltid hendene før og etter du har brukt hansker. På bakgrunn av dette er det ikke noe anbefaling om å bruke engangshansker for å forebygge smitte utenfor helsetjenesten. Hvis du likevel skal bruke hansker bør de være av lateks eller nitril.
 

Hostevaner

I tillegg til håndhygiene er gode hostevaner viktig for å begrense smitte fra en som er syk. Hoste/nyse i et engangs papirtørkle eller i albuekroken dersom du ikke har papirtørkle tilgjengelig. Unngå å hoste eller nyse direkte på andre. Vask deretter hendene.

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!

Kilder: Håndhygieneveilederen og informasjon til befolkingen om håndhygiene og hostevaner fra FHI.

Oppdatert: Juli 2022