9 gode råd ved pollenallergi

Pollenallergi kan være veldig slitsomt! Her får du rådene som er verdt å vite om som pollenallergiker. Flere av rådene går ut på å redusere mengde pollenstøv som kommer i kontakt med hud og slimhinner.

1. Start medisineringen 1-2 uker før pollensesongen starter. Da får du best effekt av allergimedisinene og slipper å være plaget før de begynner å virke ordentlig.
2. Ta allergimedisinene regelmessig, selv på dager med lite plager eller når pollenspredningen er liten.
3. Bruk solbriller utendørs for å redusere mengde pollen som kommer inn på øynene.
4. Vask ansikt og hender etter at du har vært i aktivitet utendørs. Bruk fysiologisk saltvann til øyne for å skylle bort pollenstøv.
5. Skift sengetøy hyppig, og skift gjerne putetrekket daglig.
6. Klær og sengetøy bør ikke tørkes utendørs under pollensesongen. På dagtid er pollenspredningen størst og pollenkornene fester seg lett til tøy.
7. Bytt filter i ventilasjonssystemer i bolig og bil.
8. Planlegg dagen slik du er innendørs når det er mest pollen i lufta. Er du ute tidlig på morgenen, når det regner eller rett etter regnvær er det mindre pollen i lufta.
9. Kjæledyrene får også pollen på seg! Pollen fester seg i pelsen som de tar med seg utenfra. Børst eller skyll de etter de har vært ute.
    

Verdt å vite ved pollenallergi

• Dersom du har pollenallergi er det lurt å informere omgangskrets, arbeidsgiver eller skolen om sykdommen slik at de ta hensyn og tilrettelegge ved behov.
• Lege kan søke om utvidet eksamenstid for studenter med pollenallergi.
• Følg med på pollenvarselet. Den viser forventet mengde av de ulike pollenvariantene i luften for de kommende dagene i ulike deler av landet.
   

Jeg er gravid og har pollenallergi

Graviditeten fører til en rekke endringer i kroppen, og dette inkluderer også immunsystemet. Disse endringene kan ha en innvirkning på allergisymptomene. Noen gravide kan oppleve en reduksjon i plagene, og kan andre oppleve at symptomene forverres. Det finnes heldigvis behandling som er trygg for gravide og ammende med pollenallergi.

Vil du vite mer?

Ønsker du å lese mer om symptomer og behandling av pollenallergi? Les vår fagartikkel om pollenallergi.

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!

Kilder: NAAF (Norges Astma og allergiforbund), LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke), Utdanningsdirektoratet. 

Oppdatert: April 2022