Redusert konsentrasjonsevne er oftest konsekvensen av lite søvn

Søvnproblemer har tidligere blitt sett på som noe man ikke dør eller får kreft av. Det er likevel mange som synes at søvnproblemer kan være mer utfordrende å leve med enn andre sykdommer. Grunnen til dette er at lite og dårlig søvn over tid påvirker oss negativt. Det er mange ulike måter lite søvn kan gi utslag på, og noen av de går igjen hos de fleste.

Går ut over konsentrasjon og prestasjon

Bare etter én natt med for lite søvn kan man merke det på kroppen. En undersøkelse* gjennomført på vegne av Apotera viser at hele 46% opplever redusert konsentrasjonsevne og 38% mener at de får dårligere prestasjonsevne ved for lite søvn.

I tillegg til dårligere konsentrasjon og prestasjonsevne, kommer det frem i undersøkelsen at lite søvn fører til at humøret blir dårligere, hodepine, humørsvingninger og dårligere hukommelse. Les vår fagartikkel om søvnproblemer og ulike behandlingsmetoder.

_{*Undersøkelsen er gjennomført av YouGov på vegne av Apotera i oktober 2021. 1001 personer over 18 år svarte på undersøkelsen. Data er innsamlet slik at de utgjør et representativt utvalg av den norske befolkningen med utgangspunkt i målgruppen.}