Diaré

Årsaker til diaré og løs mage

Diaré og løs mage kan skyldes en bakterie- eller virusinfeksjon. Mikrobene kan komme fra forurenset vann, mat eller via en annen person med diaré. Matforgiftning og omgangssyke er eksempler på sykdom som fører til diaré. Andre årsaker kan være irritabel tarmsykdom (IBS), ulike tarmsykdommer eller bivirkning av legemidler. 
 

Symptomer på diaré

Løs, vanntynn og hyppig avføring er de vanligste symptomene på diaré. Oppkast og magesmerter kan også forekomme samtidig med diaré. Urinen kan bli konsentrert og mørk, som er et tegn på væsketap og uttørring.
 

Hvordan forebygge diaré?

Et av de viktigste tiltakene man gjør for å forebygge diaré er å vaske hendene grundig med såpe og vann. Det gjelder spesielt etter toalettbesøk og før man skal lage mat, spise eller drikke. Hvis man reiser til eksotiske reisemål er «turistmage» en typisk årsak til akutt diaré. Dette kan forebygges ved å unngå å drikke vann fra springen eller isterninger, rå eller utilstrekkelig tilberedt mat, skrellede frukter. Bruk hånddesinfeksjon hvis du ikke har tilgang på såpe og vann.
 

Hva hjelper mot diaré?

Det viktigste er å erstatte væsketapet når man har diaré.

Drikk gjerne lite av gangen og ofte. Bruk gjerne væskeerstatningsprodukter som både erstatter væske og salter som man mister ved diaré. I tillegg foretrekker noen å spise enkel og lett fordøyelig mat så lenge man har symptomer. Kaffe og drikke med mye sukker bør unngås fordi det kan forverre diaréen hos noen. 

Diaré går stort sett over av seg selv. Hvis man skal på reise og ikke har lett tilgang på toalett, kan det være aktuelt å ta et reseptfritt legemiddel som virker stoppende. Vær oppmerksom på at de fjerner ikke årsaken til diaré. I tillegg til legemidler finnes det også andre hjelpemidler som kan forebygge og behandle diaré og løs mage. Les pakningsvedlegget før bruk av slike midler.

Irritabel tarm (IBS)

Irritabel tarmsyndrom (IBS) kan føre til plager som diaré, forstoppelse og oppblåst mage. Det som kan hjelpe med å redusere plagene er stressmestring, riktig kosthold og behandling etter avtale med lege. Har du langvarige plager med fordøyelsen bør dette tas opp med legen for å kunne få riktig diagnose og behandling.
 

Diaré hos barn

Den største faren med diaré hos barn er at de fort mister for mye væske og blir dehydrert. Har barn diaré er det viktig å følge nøye med på allmentilstanden.

Følg ekstra med på barnet og kontakt lege ved tegn til dehydrering. Symptomer på dehydrering hos små barn er sterk tørste, irritabilitet, dårlig allmenntilstand og lite og mørk urin i bleien. Det er i tillegg anbefalt å måle temperaturen daglig for å avdekke om barnet har feber.
 

Når bør jeg kontakte lege?

• Ved høy feber og dårlig allmenntilstand.
• Ved blod i avføringen.
• Dersom diaréen ikke gir seg i løpet av en uke.
• Dersom diaréen er så kraftig at man ikke får i seg nok mat og drikke bør man raskt oppsøke hjelp.
• Ved tegn til dehydrering hos barn.

Vær oppmerksom på at kraftig diaré kan effekten av legemidler man bruker bli redusert. Spør oss om råd eller ta kontakt med legen.

Snakk med våre farmasøyter for råd - vi er her for å hjelpe!

Kilder: Helsenorge, Helsebiblioteket, Norsk helseinformatikk (NHI)

Oppdatert: Februar 2022